Frequently Asked Questions

Qual è la differenza tra un Life Coach e uno Psicologo?

Uno psicologo aiuta le persone che hanno problemi emotivi o di comportamento e/o hanno avuto esperienze che gli impediscono di condurre una vita normale. Compito dello psicologo, dunque, è quello di assistere la persona affinchè essa possa riprendere nuovamente una vita serena.

Un Coach, invece, aiuta le persone serene, di successo, che vogliono raggiungere livelli di successo ancora più alti! Maggiori soddisfazioni insomma, sia nella vita professionale che in quella privata.

Al contrario della psicoterapia, il Coaching può svolgersi sia al telefono, sia di persona.

In quanto Coach, ascolto e osservo i miei clienti, e in questo assomiglio a uno psicologo: ma il mio ruolo non consiste nel dare consigli. Come Coach, infatti, non sono interessata al passato, né voglio interpretare o dare giudizi, o ancora essere coinvolta in complessi processi psicologici. Semplicemente ti sostengo nel desiderio di migliorarti, lavorando insieme a te sulle capacità e le risorse che già possiedi in questo momento – nel presente – per aiutarti ad arricchirle e a perfezionarle in modo da raggiungere maggior successo nel futuro.

Una delle principali idee alla base del Coaching è che tu sei il tuo alleato migliore; ciò vuole dire che tutta la conoscenza e le soluzioni che cerchi sono a portata di mano, dentro di te. Il mio compito è quello di aiutarti ad accedere a queste conoscenze, aprendo la porta che ti permette di riflettere e di valutare le tue scelte – con le eventuali soluzioni – in modo diverso e completamente nuovo.

Un’altra importante idea che sostiene la filosofia del Coaching è che tutti abbiamo delle possibilità. La vita ci offre sempre delle possibilità. In questo modo, “nella vita non conviene aspettare che le tempeste finiscano; si tratta, invece, di imparare a ballare sotto la pioggia”. Si tratta di acquistare una flessibilità comportamentale per affrontare le sfide che la vita ci presenta. E in effetti, il Coaching ti permetterà di sviluppare delle capacità che ti serviranno sempre: avrai l’occasione di arricchire il tuo repertorio personale di comportamenti e riflessioni, agendo (e reagendo) in modo diverso rispetto a prima.

Che tipo di esperienza potrei aspettarmi dal (Life) Coaching?

“Penso che dentro ognuno di noi ci sia una piccola voce, una guida…Se abbassiamo il volume, se eliminiamo la confusione dalle nostre vite, insomma, se ascoltiamo quella voce, essa ci indicherà la cosa giusta da fare” ~ Christopher Reeve

Questa frase trasmette l’essenza dell’esperienza di Coaching che offro io.

Il processo di Coaching segue la forma di una conversazione, solo che offrendoti dei commenti e un feed-back, cosi come facendoti delle domande di grande importanza, ti aiuto a cambiare prospettiva su un argomento particolare. Questo ti permetterà di acquisire l’intuito e la chiarezza circa il tuo comportamento, le tue credenze e le tue motivazioni.

Quando iniziamo a vedere le cose in maniera diversa – cioè cambiando prospettiva – cominciamo ad aprirci alla possibilità di pensare e fare le cose in un altro modo. Come qualcuno in passato ha detto: ‘per fare nuove esperienze bisogna fare qualcosa che non si è mai fatto”. In questo modo, cambiare il nostro mondo esterno significa iniziare un processo di cambiamento interno.

Durante la seduta, potrebbero servirmi le tecniche di rilassamento, poiché quando il corpo e la mente sono rilassati, di solito l’individuo riesce con più facilita a prestare attenzione all’istinto e ai pensieri che sorgono dal subconscio, dove si trova la conoscenza vera. Nella mia esperienza, il Coaching porta maggiori benefici quando ci si lascia andare, quando si permette al subconscio di venire fuori.

Potrei aiutarti a prefissare un obiettivo, completare dei compiti oppure ad aumentare la tua capacità di concentrazione. Potrei anche aiutarti a raggiungere un più alto livello di auto-consapevolezza. Per esempio, lavorando insieme, possiamo elaborare modelli di comportamento, di pensiero, di credenze affinché tu possa ottenere i risultati che cerchi compiendo delle scelte più empowering – cioè scelte che si concorderanno di più con i tuoi valori e con quello che desideri veramente realizzare nella vita.

Il Coaching comporta un percorso di auto-conoscenza. Qualunque sia il tuo obiettivo, imparerai molto su te stesso, purché tu sia aperto e disponibile. Il tuo scopo è il tuo risultato. Il processo che intraprendiamo è un percorso per apprendere di più su di te.

Durante una seduta potrebbero esserti rivolte domande come queste:

• “In che modo l’obiettivo X è relazionato agli altri scopi della tua vita?”
• “In che modo è collegato con i tuoi valori?”
• “Qual è, secondo te, l’aspetto del tuo comportamento che ti impedisce di raggiungere questo obiettivo?”
• “In che modo esso ti distoglie da ciò che desideri?”
• “Che cosa ricavi da questo comportamento controproducente e cosa ti spinge verso di esso?”
• “Quale o quali sono le convinzioni che ti spingono a comportarti in quella data maniera?”

Un Life Coach può sostituire uno psicologo?

Un (Life) Coach può aiutarti a raggiungere certi obiettivi e una maggiore conoscenza e consapevolezza di te stesso, ma non può sostituire uno psicologo.